求助各位老哥，求助小弟剛大二，注意目前和女友異地，事項寒假準備和女友第一次打球，第次打球現(xiàn)在有點緊張，求助感覺自己平時手活時間不長，注意害怕到時候丟臉，事項有沒有什么方法提高一下這方面能力？通過鍛煉可以嗎？我想先通過有氧練習(xí)一下耐力，第次打球還有進行一些腿的求助力量訓(xùn)練。
另外，注意第一次需要準備或者注意什么嘛？雙方都是事項第一次，目前小弟在看套套，第次打球買哪個品牌的求助好呢，女友說買大牌子放心點，注意我們瞄準了杜蕾斯和岡本。還有女友不放心，說讓我了解一下避孕藥，萬一萬一也能有個準備。老哥們可以給分享一下嘛？
福利就上個寡姐
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